Con il sole inizia la stagione dei sandali, ma come avere piedi perfetti e apparire al meglio? Sappiamo bene quanto siano antiestetici i talloni screpolati o le unghie trascurate. Dopo un inverno costretti dentro scarpe chiuse, i nostri piedi probabilmente necessitano di un trattamento d’urto.
I PIEDI TRASCURATI
Spesso si tende a trascurare il piede, soprattutto durante l’inverno, quando non sono esposti e questo causa problemi più comuni come:
- Pelle secca e screpolata: avere la pelle dei piedi secca e screpolata è una problematica piuttosto comune. Capita per predisposizione, per età, eccessivo sfregamento contro scarpe e tessuti ma anche per un eccessivo lavaggio o per calzature sbagliate. A lungo andare, la pelle secca, in particolare sul tallone, può spaccarsi, sanguinare e fare male, per questo un’opportuna idratazione della pelle del piede è molto importante, così da prevenire questo genere di disturbi.
- Calli e duroni: si formano a causa di un ispessimento della pelle, che diventa dura e gonfia, spesso a causa di un eccessivo attrito da cui la pelle, appunto, vuole proteggersi. Ma calli e duroni non sono la stessa cosa: i calli, infatti, insorgono maggiormente in prossimità delle dita e sono più piccoli, mentre i duroni interessano solitamente la pianta del piede e sono più estesi. In ogni caso, sono entrambi bruttissimi da vedere e complicati da togliere, per questo sarebbe meglio prevenirne l’insorgenza.
- Eccessiva sudorazione: Può essere causata dal fatto di indossare scarpe troppo strette o senza calzini.
- Gonfiore: trascorrere troppe ore fermi in piedi provoca spesso una dilatazione dei vasi sanguigni e ritenzione di liquidi, entrambi disturbi che provocano uno spiacevole gonfiore ai piedi ma anche alle caviglie.
LA CURA DEL PIEDE
La cura del piede inizia dall’attenzione che possiamo dedicare alla loro pulizia, all’igiene quotidiana. Quando necessitiamo di maggiori dovremo rivolgerci a:
- pedicure per trattamenti estetici o per eliminare piccole imperfezioni come calli
- podologo per tutti i piccoli e gravi problemi del piede
L’IGIENE
Il primo passo per tenere sempre i piedi in buona salute e di certo prendere cura della loro igiene in maniera adeguata.
- Ogni giorno i piedi hanno bisogno di essere lavati con acqua tiepida e sapone delicato.
- Si consiglia di immergerli in acqua di 37 gradi come la temperatura corpore.
- Il sapone si consiglia con Ph neutro che non sia aggressivo: si possono anche lavare unicamente con acqua magari con l’aiuto di una spugna naturale, perché lavarli con sostanze troppo aggressive rischia di compromettere le naturali sostanze oleose che rivestono l’epidermide di piedi.
- Per finire, dopo il lavaggio quotidiano dei piedi si consiglia di asciugarli bene perché la pelle umida rischia di far insorgere funghi o comunque è più soggetta a infezioni. In particolare vanno pulite e asciugate bene le zone tra le dita dei piedi.
- Affinché i piedi stiano bene bisogna poi utilizzare calze di cotone cercando di evitare materiali.
- La scelta delle scarpe da utilizzare è ovviamente fondamentale: le scarpe devono avere la forma giusta per il piede, comode e traspiranti.
I TALLONI SCREPOLATI
A volte i talloni dei piedi si screpolano ed è un inestetismo abbastanza fastidioso dal punto di vista estetico ma con il tempo può diventare anche doloroso. Ci sono tanti altri fattori che causano le screpolature nei talloni dei piedi:
- incuria: a volte il tallone è screpolato a causa dell’eccessiva aridità della cute e l’incuria. Basterebbe infatti usare creme idratanti, emollienti e nutrienti con regolarità.
- piscina e mare: se si frequenta la piscina o il mare e la sabbia può capitare che il piede si secchi e screpoli.
- scarpe scomode o di scarsa qualità: l’abitudine a indossare scarpe senza calze, o scarpe con il tacco, o scarpe non di qualità possono causare il formarsi di screpolature, di calli, duroni, lesioni ai piedi ed infezioni locali.
- camminare a piedi nudi: sono fattori pericolosi di rischio per la salute del piede. Ovviamente le polveri che si calpestano per terra tendono a inaridire ed irritare la pianta del piede, e aumentano i rischi di infezioni, calli e screpolature del tallone.
- uso di cosmetici aggressivi: usare saponi aggressivi, lozioni detergenti eccessivamente sgrassanti o creme di scarsa qualità possono essere causa di tagli e abrasioni nel tallone. Si consiglia sempre di acquistare prodotti naturali e saponi con Ph neutro.
Se i talloni sono molto screpolati e doloranti si consiglia di trattarli con la paraffina: darà un sollievo immediato. Va usata con regolarità per un massimo di due settimane. Molte creme per mani e piedi sono a base di vaselina: dopo pediluvio e scrub si può passare una mano di vaselina, quindi indossare la calze in cotone pulite affinché la crema svolga la sua azione a fondo. Questo metodo si può usare anche per le mani screpolate.
Questo rimedio si può ripetere tutte le sere prima di andare a letto.
LE MACCHIE DA SCARPE
A volte indossando le scarpe nuove può succedere che i piedi restino macchiati soprattutto in estate perché le scarpe sono di cuoio a volte colorato e non si usano le calze. Per pulire i piedi macchiati sarà sufficiente un buon lavaggio in acqua tiepida dove verrà sciolto bicarbonato e limone. Se il tallone, magari secco, è rimasto un po’ più macchiato è possibile aiutarsi con la pietra pomice. Dopo il trattamento lavare bene i piedi con sapone neutro e asciugare bene.
LE VESCICHE AI PIEDI
Lo strofinio tra epidermide e scarpa può causare le vesciche ai piedi. La vescica consiste in una bolla contenente liquido (siero), comunemente chiamata bolla. Se la vescica e piccola e poco dolorosa va lasciata stare perché si seccherà da sola e l’epidermide si riformerà. Se si rompono, vanno disinfettate e coperte con una garza a rete per far respirare la parte. Se occorre usare un cicatrizzante.
LE UNGHIE DEI PIEDI
Per curare i piedi e renderli anche belli esteticamente bisogna provvedere con cadenza regolare a tagliare e limare le unghie. Possiamo farlo noi o andare dall’estetista, servirà anche ad evitare le dolorosissime unghie incarnite. Le unghie devono essere tagliate dritte senza angoli o irregolarità che possono tagliare e graffiare. Dopo aver tagliato le unghie si può utilizzare la limetta per levigarle renderle ancora più belle.
ABITUDINI PER AVERE PIEDI PERFETTI
Ecco come dedicare del tempo alla cura dei piedi, in cinque semplici passaggi che possono migliorare anche lo stile di vita:
- Il primo step è il Pediluvio. Viene fatto sia a scopo igienico che terapeutico, infatti oltre a disinfettare e idratare il piede, rappresenta anche un momento estremamente rilassante da concedersi. Basterà immergere i piedi in una bacinella piena d’acqua, con l’aggiunta di oli essenziali, sale grosso da cucina e bicarbonato. Il pediluvio rilassa la cute e la prepara allo step successivo.
- Ora i piedi sono morbidi e idratati, pronti per eliminare i duroni e la pelle in eccesso, con l’ausilio di una pietra pomice o altri strumenti adatti.
- Il punto tre è lo scrub. Questo passaggio consentirà di completare la fase di levigazione della pelle. Si possono usare prodotti appositi o anche sale grosso e bicarbonato.
- In questo quarto passaggio applicheremo una crema idratante, che previene anche la formazione di duroni e calli.
- Nell’ultimo step ci ricordiamo che la cura dei piedi non passa solo per la pelle, ma anche per le unghie. Eliminiamo residui di smalto precedente e pellicine con i bastoncini in legno di arancio, poi con forbici e limette completiamo la pedicure perfetta. Tagliare le unghie e limarle è un ottimo espediente per prevenire fastidiose infezioni, come l’onicomicosi. Non ci resta che passare alla decorazione con lo smalto.
CONSIGLI PER LA SCELTA DELLO SMALTO
Scegliere il colore dello smalto è importante perché dipende da diversi fattori come la forma e la lunghezza delle unghie, il colore della carnagione o l’abito.
- Nel caso di unghie corte si consigliano colori pastello, tinte chiare.
- Nel caso di mani lunghe e affusolate si può osare con metal e glitter o smalto scuro.
- Se le dita sono lunghe si consiglia il bianco perlato, il nude o il grigio chiaro